Dinh dưỡng - Tạp chí y dược

Trang chủ Dinh dưỡng

8 trái cây giàu chất xơ và thời điểm ăn để giảm cân

Trái cây là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, có thể hỗ trợ quá trình giảm cân.

11:11 ngày 03/09/2026
6 loại trái cây giàu dưỡng chất, tốt cho người sau tuổi 60

Các loại trái cây dưới đây hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết ở người sau tuổi 60.

14:59 ngày 27/08/2026
Vì sao người sau tuổi 60 nên ăn nhiều chất xơ hơn?

Chất xơ là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho mọi độ tuổi, đặc biệt là đối với người sau tuổi 60.

14:53 ngày 13/08/2026
5 công thức pha chế nước chanh giúp tăng hiệu quả giảm cân và 'đốt' mỡ thừa

Uống nước chanh có lợi nhờ hàm lượng viamin C dồi dào và khả năng hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên ít ai biết rằng, chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong công...

16:03 ngày 10/08/2026
5 nhóm người cần thận trọng khi ăn đu đủ để bảo vệ sức khỏe

Mặc dù đu đủ là loại trái cây bổ dưỡng nhưng một số nhóm người nên cẩn trọng khi ăn đu đủ để bảo vệ sức khỏe.

10:38 ngày 07/08/2026
5 lợi ích sức khỏe khi ăn ngô luộc vào buổi sáng

Ngô luộc là một loại thực phẩm giúp khởi đầu ngày mới khỏe mạnh. Tham khảo 5 lý do cho thấy ngô luộc là bữa ăn sáng có lợi cho sức khỏe.

16:27 ngày 22/07/2026
6 cách nấu trứng ngon miệng, bảo toàn dinh dưỡng

Trứng cung cấp protein chất lượng cao và các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin B12 và selen. Dưới đây là các phương pháp chế biến trứng vừa ngon miệng...

15:13 ngày 21/07/2026
4 món ăn sáng giúp kiện tỳ, dưỡng vị, hỗ trợ miễn dịch theo y học cổ truyền

Theo y học cổ truyền, bữa sáng là thời điểm thích hợp để kiện tỳ, dưỡng vị. Một số món cháo ngũ cốc kết hợp thảo dược có thể góp phần bồi bổ...

16:22 ngày 10/07/2026
Lòng trứng gà có đốm máu nên ăn không?

Khi đập một quả trứng tươi nhưng lại phát hiện đốm máu đỏ bên trong lòng đỏ khiến nhiều người lo ngại. Liệu đây là dấu hiệu trứng đã hỏng hay...

15:23 ngày 08/07/2026
3 loại đậu nên ăn vào mùa hè: Giàu protein, tốt cho tim mạch và tiêu hóa

Đậu đen, đậu đỏ và đậu xanh đều là những thực phẩm giàu protein thực vật, chất xơ và nhiều vi chất dinh dưỡng. Khi kết hợp hợp lý trong chế độ ăn,...

16:01 ngày 24/06/2026