Sinh tố hạnh nhân cherry là một loại sinh tố ma thuật có thể giúp bạn thoát khỏi cơn đau khớp và ngủ ngon hơn.
Công thức làm sinh tố hạnh nhân cherry:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 cốc sữa chua
- ½ cốc anh đào
- ½ cốc nước ép anh đào
- 2 muỗng bơ hạnh nhân
- 1-2 muỗng canh bột collagen (tùy chọn)
Cách thực hiện:
Bạn hãy cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi có hỗn hợp mịn. Bạn đổ hỗn hợp đã xay ra cốc là đã có ly sinh tố thơm ngon lại giúp trị đau khớp hiệu quả.
Giá trị dinh dưỡng trong ly sinh tố hạnh nhân cherry:
Calo: 217kcal
Carbohydrate: 18g
Protein: 7g
Chất béo: 14g
Chất béo bão hòa: 1g
Natri: 171mg
Kali: 392mg
Chất xơ: 6g
Đường: 10g
Vitamin A: 14,1%
Vitamin C: 8.4%
Canxi: 22.1%
Sắt: 8,9%
Tác dụng của sinh tố hạnh nhân cherry
Ly sinh tố mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp giảm đau khớp.
Nước ép cherry có tác dụng giảm viêm, trong khi bơ hạnh nhân và sữa chua giúp thư giãn các cơ bắp. Bột collagen được thêm vào trong sinh tố chứa các axit amin, giúp xây dựng mô xương và mô khớp, giảm đau đầu gối liên quan đến viêm xương khớp.
Vì vậy, nếu bạn đang bị đau khớp hoặc chỉ muốn uống đồ uống lành mạnh, sinh tố hạnh nhân cherry là một lựa chọn tuyệt vời để khởi đầu ngày mới. Sinh tố này làm tăng sự trao đổi chất và giúp bạn no lâu.
