Mỗi sáng một ly sinh tố trái cây này vừa đẹp da lại sáng mắt, sau 2 tuần thấy ngay sự khác biệt!

ngày 18/11/2021

Vào mùa đông, thời tiết khô lạnh khiến làn da dễ bị khô ráp, vì thế để cấp ẩm cho làn da thì bạn hãy uống sinh tố trái cây này mỗi ngày nhé.

Các bước làm

1. Sơ chế củ quả
2. Xay sinh tố

Chuẩn bị nguyên liệu

1. Táo 1 quả (200g)
2. Củ dền ¼ củ (70g)
3. Cà rốt 1 củ nhỏ (200g)
4. Nước lọc 200ml
5. Nước cốt chanh một ít

Táo là loại trái cây được nhiều người ưu tiên sử dụng trong chế độ ăn kiêng. Táo giàu chất xơ, nguyên tố vi lượng, vitamin và các chất chống oxy hóa. Ăn táo giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, cải thiện đường huyết và hỗ trợ một số bệnh lý thường gặp. Ăn táo hay uống sinh tố táo sẽ giúp cải thiện hệ thần kinh. Làm giảm cholesterol và bảo vệ tim mạch. Táo rất giàu vitamin C, nước nên có thể giữ ẩm cho da, tiêu trừ melanin và duy trì da trắng sáng…

Cách làm sinh tố trái cây với táo và củ dền

1

Sơ chế củ quả

Táo gọt vỏ, bỏ hạt rồi thái khối nhỏ.

Củ dền gọt vỏ, thái khối nhỏ như táo.

Cà rốt gọt vỏ thái khối nhỏ như táo.

2

Xay sinh tố

Cho táo, củ dền, cà rốt và nước lọc vào rồi xay nhuyễn.

Rót sinh tố ra ly rồi thêm một chút nước cốt chanh vào là xong.

Thành phẩm:

Sinh tố rau củ quả luôn là thức uống được nhiều chị em yêu thích, không chỉ ngon miệng mà còn giúp làm đẹp da, dáng thon. Với công thức sinh tố rau quả trên đây, cách làm đơn giản mà lại có vị ngọt thanh, màu sắc đẹp mắt. Thức uống cũng rất tốt cho mắt nữa đấy.

Để làm được món sinh tố trên thì bạn sẽ cho phí khoảng 25.000 đồng với thời gian chế biến khoảng 10 phút.

Lưu ý: Tỷ lệ táo: củ dền: cà rốt là 1: 1/3: 1. Không nên tiêu thụ quá nhiều củ dền vì có thể gây ra sỏi thận.

Chúc bạn ngon miệng với cách làm sinh tố trái cây với táo củ dền này nhé!

Nguồn: http://giadinh.net.vn/moi-sang-mot-ly-sinh-to-trai-cay-nay-vua-dep-da-lai-sang-mat-sau-2-tuan-thay-ngay-su-khac-biet-172211118082550135.htm