Bên cạnh áp lực công việc, chế độ sinh hoạt không điều độ,... thì suy nhược cơ thể là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn mắc phải chứng hay quên.
Suy nhược cơ thể là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn mắc phải chứng hay quên - Ảnh minh họa: Internet
Để cải thiện tình trạng này, hãy thay đổi thói quen sinh hoạt, bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết và dùng những thức uống dưới đây.
Mật ong
Mật ong được biết đến là "thần dược" có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Theo Đông y, vị thuốc mệnh danh "tinh của trăm hoa" có vị ngọt, tính bình,... thường dùng để nhuận táo, giải độc.
Ghi chép ở các tài liệu cổ cho thấy: "Phong mật, cửu phục cường chí khí, khinh thân, bất cơ bất lão, diên niên thần tiên" (Uống mật ong lâu ngày sẽ giúp thần trí thêm mạnh mẽ, thân thể nhẹ nhàng, không đói không già, sống lâu như thần tiên).
Mật ong rất giàu dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh trung ương, từ đó cải thiện trí nhớ hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet
Theo Y học hiện đại, mật ong rất giàu dinh dưỡng. Trong đó, phải kể đến các loại men, acid amin, vitamin cùng nguồn nguyên tố vi lượng cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh trung ương, từ đó cải thiện trí nhớ hiệu quả.
Bạn nên pha mật ong cùng một ít nước ấm (khoảng 30-40 độ C), uống ngay khi vừa thức dậy để thải độc và cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Một cách dùng khác là dùng đều đặn 2 muỗng cà phê mật ong trước khi đi ngủ.
Long nhãn
Long nhãn là vị thuốc quý trong Y học cổ truyền có tác dụng ích tâm tỳ, bổ khí huyết, kiện não ích trí. Các tài liệu cổ ghi chép long nhãn vừa bổ tỳ vừa có ích cho trí tuệ (“Long nhãn khai vị ích tỳ, bổ hư trường trí”).
Long nhãn có tác dụng điều chỉnh hoạt động của vỏ não và cải thiện khả năng ghi nhớ - Ảnh minh họa: Internet
Nghiên cứu của Y học hiện đại cho thấy long nhãn có tác dụng điều chỉnh hoạt động của vỏ não và cải thiện khả năng ghi nhớ.
Trộn 500 gram long nhãn với 50 gram đường trắng và nấu thành cao đặc, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 10-15ml. Bạn nên dùng cao long nhãn thường xuyên để tinh thần luôn phấn chấn và cải thiện trí nhớ.
Nấm linh chi
Nấm linh chi được mệnh danh là "thần dược" cho sức khỏe. Vị thuốc này có vị ngọt, tính bình, thường được dùng để dưỡng tâm an thần, ích khí bổ huyết, tư bổ cường tráng, kiện não ích trí.
Nấm linh chi có nhiều tác dụng trong việc cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh, mất ngủ, chứng hay quên,... do tâm tỳ hư nhược - Ảnh minh họa: Internet
Nghiên cứu của Y học hiện đại cho thấy nấm linh chi có nhiều tác dụng trong việc cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh, mất ngủ, chứng hay quên,... do tâm tỳ hư nhược.
Chỉ cần nấu 3-6 gram linh chi với 2 lít nước, dùng thay nước lọc hoặc trà mỗi ngày 2 lần. Thường xuyên uống nước nấm linh chi, bạn sẽ nhanh chóng cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể, lấy lại sức khỏe cũng như tinh thần tỉnh táo cho công việc và sinh hoạt hàng ngày.
