Dinh dưỡng - Tạp chí y dược

Trang chủ Dinh dưỡng

Thời điểm ăn khoai lang có lợi cho sức khỏe nhất

Khoai lang rất giàu dinh dưỡng và có thể ăn bất cứ khi nào. Tuy nhiên, có một số thời điểm nên ăn khoai lang có lợi nhất.

19:12 ngày 19/10/2026
Cách phòng ngừa suy dinh dưỡng sau tuổi 70

Ăn uống đủ chất và duy trì vận động mỗi ngày là cách đơn giản giúp người sau tuổi 70 ngừa suy dinh dưỡng.

14:54 ngày 16/10/2026
5 món xào lá lốt lạ miệng, thơm ngon và nhiều dinh dưỡng

Kết hợp lá lốt vào các món xào không chỉ tăng vị thơm ngon mà còn hỗ trợ giảm đau xương khớp và tiêu hóa tốt hơn.

17:24 ngày 30/09/2026
Bí quyết làm chả lá xương sông đặc biệt thơm ngon và tốt cho sức khỏe

Nếu biết kết hợp nguyên liệu và cách chế biến, các món chả lá xương sông không chỉ rất thơm ngon mà còn có lợi cho sức khỏe.

16:27 ngày 25/09/2026
Ăn sáng giàu protein có giúp kiểm soát đường huyết?

Nhiều ý kiến cho rằng, ăn nhiều protein vào bữa sáng có thể giúp kiểm soát đường huyết. Thực tế thế nào?

15:39 ngày 23/09/2026
Vì sao ăn cá tốt hơn dùng viên uống bổ sung omega-3?

Nhiều người cho rằng uống dầu cá hằng ngày có thể đáp ứng đủ omega-3 mà không cần ăn cá thường xuyên, nhưng điều này chưa hẳn đúng.

13:45 ngày 07/09/2026
8 trái cây giàu chất xơ và thời điểm ăn để giảm cân

Trái cây là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, có thể hỗ trợ quá trình giảm cân.

11:11 ngày 03/09/2026
6 loại trái cây giàu dưỡng chất, tốt cho người sau tuổi 60

Các loại trái cây dưới đây hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết ở người sau tuổi 60.

14:59 ngày 27/08/2026
Vì sao người sau tuổi 60 nên ăn nhiều chất xơ hơn?

Chất xơ là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho mọi độ tuổi, đặc biệt là đối với người sau tuổi 60.

14:53 ngày 13/08/2026
5 công thức pha chế nước chanh giúp tăng hiệu quả giảm cân và 'đốt' mỡ thừa

Uống nước chanh có lợi nhờ hàm lượng viamin C dồi dào và khả năng hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên ít ai biết rằng, chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong công...

16:03 ngày 10/08/2026