Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng kém ăn và mất ngủ ở người trưởng thành có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Thay vì sử dụng các loại thuốc Tây y, việc tìm kiếm giải pháp từ thảo dược thiên nhiên luôn được ưu tiên. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá top 5 thảo dược đặc biệt giúp cải thiện tình trạng kém ăn và mất ngủ ở người lớn.
Kém ăn, mất ngủ triền miên ở người lớn ảnh hưởng như thế nào?Hiệu suất làm việc giảm: Kém ăn và mất ngủ triền miên là những vấn đề ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng làm việc của một người. Việc không cung cấp đủ dinh dưỡng và không đủ giấc ngủ làm cho cơ thể mệt mỏi và khó tập trung.
Tăng nguy cơ bệnh tật: Thiếu chất dinh dưỡng và giấc ngủ không đủ có thể làm giảm đề kháng của cơ thể, làm cho người lớn dễ bị bệnh. Ngoài ra, kém ăn và mất ngủ cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, bệnh tim mạch và bệnh tâm thần.
Sức khỏe tâm lý suy giảm: Mất ngủ và kém ăn có thể gây ra các vấn đề về tâm lý như lo âu, trầm cảm và căng thẳng. Những vấn đề này có thể làm cho người lớn cảm thấy mệt mỏi và không có động lực trong cuộc sống.
Giảm chất lượng cuộc sống: Mất ngủ và kém ăn có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của một người lớn. Việc không có đủ giấc ngủ và dinh dưỡng có thể làm cho người lớn cảm thấy mệt mỏi, kém sức khỏe và khó chịu.
Ảnh hưởng đến quan hệ xã hội: Việc mất ngủ và kém ăn có thể làm cho người lớn cảm thấy căng thẳng và khó chịu, ảnh hưởng đến quan hệ xã hội của họ. Họ có thể trở nên dễ cáu gắt và khó chịu, gây ra mâu thuẫn và xung đột với người khác trong cuộc sống hàng ngày.
Khám phá top 5 thảo dược cải thiện hiệu quả tình trạng kém ăn, mất ngủ ở người lớn
Sử dụng thảo dược thiên nhiên để cải thiện giấc ngủ, ăn ngon miệng hơn, nâng cao chất lượng cuộc sống là xu hướng được nhiều người chọn lựa. Dưới đây là 5 thảo dược giúp cải thiện hiệu quả tình trạng kém ăn, mất ngủ ở người lớn bạn có thể tham khảo:
Đông trùng hạ thảo: Có chứa nhiều hoạt chất quý, axit amin, vitamin… giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng; tăng cường tuần hoàn máu đến các chi và làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress… hiệu quả, từ đó cải thiện giấc ngủ.
Nấm linh chi: Linh chi đỏ chứa tinh chất Germanium hữu cơ, được cho là có tác dụng kháng oxy hóa và tăng cường tuần hoàn máu, giúp tế bào thần kinh hấp thụ oxy tốt hơn. Ngoài ra, linh chi cũng được chứng minh giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi, đồng thời cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ sâu giấc hơn.
Đinh lăng: Theo Đông y, lá đinh lăng có vị nhạt, hơi đắng và tính bình, được cho là có tác dụng an thần và hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ. Đinh lăng cũng chứa nhiều hoạt chất như saponin triterpen, tanin, glycosid với khả năng tăng cường năng lượng, giải tỏa mệt mỏi, hỗ trợ chống oxy hóa, giảm viêm, và tăng độ dẫn truyền của thần kinh. Khi mức độ dẫn truyền thần kinh tăng cao, người dùng sẽ cảm thấy buồn ngủ và giúp cải thiện giấc ngủ. Sau khi thức dậy, người dùng cũng có thể cảm thấy sảng khoái và tỉnh táo hơn.
Bạch quả: Theo một nghiên cứu trên những bệnh nhân mắc chứng trầm cảm, đã cho thấy rằng chiết xuất từ cây ginkgo biloba có khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm tổng số lần thức giấc vào ban đêm.
Tâm sen: Với vị đắng và tính lạnh, tâm sen được biết đến như một loại thảo dược giúp hạ hỏa, giúp tiêu tan căng thẳng, giảm mất ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trong tâm sen còn chứa asparagine và các alkaloid như nuciferin, liensinin, nelumbin, có tác dụng ổn định giấc ngủ và kéo dài thời gian ngủ.
Chiết xuất từ 5 loại dược liệu quý trên cùng vitamin B1, vitamin B6, melatonin, magie gluconat… Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ăn ngủ ngon Banikha là sự lựa chọn hàng đầu của người trưởng thành chán ăn, ăn không ngon, mất ngủ, mệt mỏi, sức đề kháng kém. Sản phẩm có tác dụng hỗ trợ ăn ngủ ngon, hỗ trợ giảm mệt mỏi, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Sản phẩm được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP, đã được kiểm chứng bởi Bộ Y tế.
Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
