Sinh tố cải bó xôi vừa rẻ vừa dễ làm nên chị em đừng bỏ qua nha.
Mùa hè chính là thời điểm hợp lý nhất để chị em chúng mình "tút tát" lại vóc dáng. Thời tiết nóng nên những cơm thèm ăn cho ấm người cũng mất hút, lại dễ đổ mồ hôi, dễ đốt mỡ. Chính vì thế nếu muốn có dáng đẹp, chúng mình phải tăng tốc từ bây giờ đi thôi.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 2 món sinh tố từ cải bó xôi, hỗ trợ giảm cân rất tốt. Chị em cứ kiên trì uống hàng ngày, sau 1 tuần là thấy cơ thể khác hẳn ngay.
1. Sinh tố cải bó xôi - chuối - bơ - dưa leo
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 20gr lá cải bó xôi, 1 quả chuối, 100gr bơ, 1 trái dưa leo.
Cách làm: Bạn lột vỏ chuối và bơ, cắt thành miếng nhỏ. Dưa leo và cải bó xôi rửa sạch, để ráo và cũng cắt nhỏ nha.
Giờ thì bạn chỉ cần cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay cùng khoảng 20-30ml nước lọc hoặc sữa tươi không đường, sữa hạt. Bấm máy xay nhuyễn rồi đổ sinh tố vào ly là có thể thưởng thức được rồi.
2. Sinh tố cải bó xôi - chuối - dứa - táo
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 20gr lá cải bó xôi, 100gr dứa, 1 quả chuối, 1 quả táo.
Cách làm: Bạn rửa sạch cải bó xôi, để ráo. Cắt nhỏ dứa, chuối và táo.
Giờ thì bạn chỉ cần cho dứa, táo, chuối, cải bó xôi vào máy xay sinh tố cùng 20-30ml nước lọc hoặc sữa tươi không đường/sữa hạt. Bấm máy xay nhuyễn các nguyên liệu rồi rót vào cốc là có thể thưởng thức được rồi.
Trên đây là 2 loại sinh tố cực dễ làm từ cải bó xôi mà chị em có thể tham khảo. Ngoài 2 công thức này, bạn hoàn toàn có thể kết hợp cải bó xôi với các loại hoa quả, rau củ khác nha.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm động lực để uống sinh tố cải bó xôi hàng ngày nha!
Nguồn: giadinh.net.vn
