Trang chủ Làm đẹp Tư vấn làm đẹp Chế độ ăn uống cho da mụn

bong den

Chế độ ăn uống cho da mụn

Những người da có mụn nên sử dụng chế độ ăn uống như thế nào để đẩy lùi mụn và có một làn da khỏe đẹp? Dưới đây là một số giải pháp cho người da mụn.

1. Bổ sung nước và lượng vitamin cần thiết

Nước là một trong những nhân tố quan trọng không thể thiếu của cơ thể. Việc cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày không những giúp bạn có làn da mịn màng, tươi trẻ mà còn đẩy lùi mụn trứng cá.

Các loại vitamin có tầm ảnh hưởng vô cùng quan trọng đối với làn da của bạn. Vitamin E góp phần ngăn ngừa lão hóa, tạo nên sự dẻo dai của tế bào da. Vitamin A, C có tác dụng chống khuẩn và giúp da khỏe mạnh. Các vitamin nhóm B giúp phục hồi các tổn thương ở da và hỗ trợ việc lưu thông máu và oxy. Chính vì vậy bổ sung đầy đủ các loại vitamin cần thiết sẽ giúp bạn bảo vệ da khỏi mụn và những người bị mụn sẽ nhanh chóng phục hồi các vết thêm, sẹo.

Các loại vitamin thường có nhiều trong các loại rau xanh, củ quả nên bạn cần ăn nhiều rau lá xanh, củ, quả và một số thực phẩm khác nữa

2. Bổ sung kẽm vi lượng

Chất khoáng - kẽm vi lượng giúp da đánh bay chất nhờn và loại bỏ bụi bẩn trên da. Nhờ đó giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn quay trở lại.

Bạn nên ăn hải sản và rau rền đỏ để bổ sung lượng kẽm vi lượng nhé

3. Axit béo hữu dụng thì sao? 

Chế độ ăn uống cho da mụn

Nhiều loại axit béo lại có tác dụng tuyệt vời trong việc phòng ngừa mụn mà ít ai biết đến là Omega – 3, Omega – 6, Omega – 9. Các axit này đóng vai tròn quan trọng trong việc ngăn ngừa các chất nhờn, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Nhờ đó mà ngăn ngừa mụn.

Chế độ ăn uống cho da mụn

Bạn có thể bổ sung lượng axit béo hữu dụng bằng việc ăn nhiều loại cá hải sản hoặc bổ sung bằng viên uống.

4. CurmineClear - phòng và điều trị mụn hiệu quả

Bên cạnh sử dụng chế độ ăn uống hợp lý, chị em nên lựa chọn cho mình một sản phẩm điều trị mụn hiểu quả phù hợp với da của mình. CurmineClear là sản phẩm được triết xuất từ thảo dược thiên nhiên như: Curcumin chiết xuất từ nghệ, Piperine chiết xuất từ hạt tiêu, Phospholipids chiết xuất từ đậu nành, có tác dụng   điều trị mụn, làm da mịn màng, sáng bóng và tuyệt đối an toàn với mọi làn da.

Sản phẩm có thể dùng kết hợp đường uống và bôi ngoài da để mang lại hiệu quả nhanh nhất và tốt nhất

 Chế độ ăn uống cho da mụn

Nguồn: isuckhoe.net

 

Related news items:
Newer news items:

duoc-pham-thien-phuc

Massage Vietnam

Chụp cộng hưởng từ

Mổ cận lasik

Sen 1992