Trang chủ Dinh dưỡng Dinh dưỡng thường thức Ăn những thực phẩm chưa qua tinh chế để giữ chất xơ thực vật hiệu quả

bong den

Ăn những thực phẩm chưa qua tinh chế để giữ chất xơ thực vật hiệu quả

Những loại lương thực chưa qua chế biến có chứa rất nhiều chất xơ thực vật, chất xơ thực vật là một loại chất không bị tiêu hóa nhưng cũng là một thành phần không thể thiếu đối với cơ thể bạn.

Ăn những thực phẩm chưa qua tinh chế để giữ chất xơ thực vật hiệu quả

Đại bộ phận chị em phụ nữ thích ăn những loại thực phẩm tinh chế, mà không để ý đến những loại thực phẩm chưa qua chế biến và cách nghĩ này là hoàn toàn sai lệch mà có những thực phẩm lại chứa nhiều dinh dưỡng hơn khi chưa qua tinh chế.

Chất xơ thực vật có lợi cho việc thúc đẩy nhu động của dạ dày làm cho bạn tiêu hóa dễ hơn, tăng cường chức năng chuyển hóa, từ đó mà làm cho làn da của bạn tươi sáng hơn.

Còn những loại thực phẩm đã qua tinh chế thì đại bộ phận chất xơ trong đó đã bị mất đi, dễ gây ra hiện tượng táo bón, kèm theo đó là chức năng chuyển hóa, trao đổi chất bị rối loạn, sắc mặt tối.

Vì vậy trong bữa ăn hàng ngày nêu bạn chỉ chú trọng ăn những thực phẩm đã qua tinh chế tức là bạn đã bổ sung thiếu chất xơ thực vật làm ảnh hưởng đến sắc đẹp của bạn.

Nguồn GDTĐ

Related news items:
Newer news items:
Older news items:

nha khoa thẩm mỹ hà nội

bao cao su thái lan krabi

Massage Vietnam

Sen 1992