dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ béo phì Thừa cân, béo phì ở trẻ em gây nhiều hậu quả xấu tới sức khỏe như đái tháo đường typ 2, rối loạn chuyển hóa lipid máu và tăng huyết áp.
Đọc thêm...  
Ăn gì bổ sung vitamin D Tắm nắng sớm mai, ăn cá, nấm, uống sữa... cung cấp lượng vitamin D thiết yếu cho cơ thể.
Đọc thêm...  
21 cách đơn giản để tránh ung thư Ngồi ít, tranh thủ vận động, ăn nhiều đồ luộc hấp, tắm nắng sớm 15 phút, đời sống tình dục khỏe mạnh... giúp bạn tăng sức khỏe phòng chống ung thư.
Đọc thêm...  
Ăn muối biển thô tốt hơn muối tinh Muối ăn tinh chế làm mất các chất dinh dưỡng, quá trình tinh chế và tẩy trắng loại bỏ các gốc khoáng vi lượng tự nhiên trong muối biển.
Đọc thêm...  
7 ngày thanh lọc cơ thể đón Tết Không giải độc nếu bạn đang mang thai, cho con bú, người già, cao huyết áp, thiếu cân hay uống thuốc chữa bệnh theo toa bác sĩ.
Đọc thêm...  
Ăn gì trong mùa lạnh để tốt cho sức khỏe? Vào mùa đông, nhiệt độ thấp, khiến sức đề kháng cơ thể yếu kém và nhiều người có nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm.
Đọc thêm...  
Chiên rau với dầu oliu giữ được nhiều dinh dưỡng hơn luộc Cho vài giọt dầu oliu vào món luộc hoặc chiên là cách lý tưởng giúp giữ đầy đủ chất dinh dưỡng trong thực phẩm.
Đọc thêm...  
12 cách giảm cân sai thường gặp Mặc dù khoa học đã nghiên cứu, y học đã khuyến cáo nhưng vẫn tồn tại những lời đồn thiếu căn cứ khoa học liên quan đến giảm cân, song vẫn có nhiều người tin, áp dụng. Hậu quả tiền mất tật mang, gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Đọc thêm...  
Ăn gì để “phủ xanh” cho tuổi? Dịp Tết, ta hay bàn chuyện ăn, chơi, chuyện sống trẻ, sống khỏe. Vậy thì thử nhàn đàm một chút xem ăn như thế nào cho trẻ mãi?
Đọc thêm...  
Khỏe cùng súp lơ trắng Súp lơ trắng là một loại rau dồi dào trong mùa đông. Người ta thường chế biến món xào hoặc món canh với súp lơ trắng. Nó được yêu thích bởi độ giòn, ngọt và rất dễ ăn. Nhưng bạn biết không, nó còn là một “kho thuốc” sức khỏe?
Đọc thêm...  
Ăn chuối đỏ tốt hơn chuối vàng Chuối đỏ chứa nhiều beta-carotene và vitamin C hơn so với chuối vàng. Beta-carotene có tác dụng ngăn chặn các mảng bám ở động mạch, tốt cho tim mạch và ngừa ung thư.
Đọc thêm...  
9 nguyên tắc để ăn sạch Ưu tiên mua thực phẩm nguồn gốc hữu cơ, tự nấu ăn ở nhà, uống nhiều nước là những thói quen ăn uống lành mạnh, hạn chế nạp độc tố vào cơ thể. 
Đọc thêm...  
Sầu riêng tốt cho sức khỏe như thế nào Sầu riêng không chỉ tốt cho tim mạch, phòng tránh bệnh hoại huyết mà còn giúp người gầy tăng cân.
Đọc thêm...  
Giá trị dinh dưỡng của cá trắm Cá trắm là một loại thức ăn bổ dưỡng, ngon, quý, rất có giá trị dinh dưỡng. Theo quan điểm của người tiêu dùng, cá trắm đen quý hơn cá trắm trắng. Theo Đông y, cá trắm đen bổ tỳ vị, khí huyết, thích hợp với các chứng tỳ vị hư hàn, biếng ăn, gầy yếu mệt mỏi, đuối sức.
Đọc thêm...  
5 món ăn giúp detox trong năm mới Những món ăn giàu chất xơ, protein với cách chế biến đơn giản giúp cơ thể nạp nguồn năng lượng tươi mới. 
Đọc thêm...  
Sữa chua trái cây giúp phòng bệnh táo bón Sữa chua có men giúp kích thích tiêu hóa, nhuận tràng và phòng tránh bệnh táo bón, có thể chế biến thành nhiều món ngon như sữa chua trái cây, sinh tố sữa chua...
Đọc thêm...