Trang chủ Bác sỹ gia đình Chăm sóc trẻ em Những thực phẩm “vàng” giúp bé dễ lên cân

bong den

Những thực phẩm “vàng” giúp bé dễ lên cân

Muốn bé yêu của mình không bị còi cọc, mẹ hãy lưu ý đến những loại thực phẩm dưới đây nhé!

Những thực phẩm “vàng” giúp bé dễ lên cân

 

1. Sữa nguyên kem

Sữa nguyên kem có hàm lượng đạm, photpho và canxi cao. Bé từ một tuổi trở lên uống mỗi ngày một cốc sữa nguyên kem có thể cải thiện được cân nặng.

2. Trứng

Trứng giàu protein, cần thiết cho sự phát triển và cân nặng của trẻ. Tuy vậy, mẹ chỉ nên cho trẻ ăn lòng đỏ trứng gà từ 8 tháng tuổi và sau một tuổi mới ăn cả lòng trắng.

thuc-pham1-blogtamsuvn

3. Chuối

Chuối giàu kali, vitamin C, vitamin B6 và rất nhiều năng lượng, là một thực phẩm rất lý tưởng cho bé muốn tăng cân. Mẹ có thẻ nghiền chuối cho bé ăn hoặc trộn chung với sữa.

thuc-pham2-blogtamsuvn

4. Thịt Bò

Khi bé đến tuổi ăn thịt, mẹ đừng quên món thịt bò giàu protein lại dễ chế biến thành nhiều món thơm ngon, giúp bé tăng cân nhanh chóng.

thuc-pham3-blogtamsuvn

5. Quả Bơ

Bơ được xếp vào hàng dinh dưỡng nhất trong các loại trái cây với hàm lượng protein, chất xơ, axit folic, kẽm, riboflavin, thiamin, vitamin A,E,D… Bơ có rất nhiều chất béo nhưng lượng chất béo bão hòa đơn không chứa cholesterol.

thuc-pham4-blogtamsuvn

6. Khoai lang

Trong khoai lang rất giàu đường và beta-carotene, ngoài ra chất xơ dồi dào trong khoai lang cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé.

thuc-pham5-blogtamsuvn

7. Sữa chua

Sữa chua giàu calo, lại có tác dụng kích thích tiêu hóa ở bé, giúp bé nhanh có cảm giác đói và ăn ngon miệng hơn.

thuc-pham6-blogtamsuvn

8. Phô Mai

Phô mai chứa nhiều chất béo và rất dễ khiến bé tăng cân, Chỉ cần một miếng nhỏ cũng đủ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ vào bữa xế chiều hoặc sau bữa tối.

Nguồn GDTĐ

Related news items:
Newer news items:
Older news items:

duoc-pham-thien-phuc

Massage Vietnam

Chụp cộng hưởng từ

Mổ cận lasik

Sen 1992